방어란 무엇인가?방어는 다양한 영양소와 미네랄로 가득 찬 맛있는 생선으로, 일상에서도 쉽게 만나볼 수 있는 식재료 중 하나입니다. 누구나 방어를 먹으면 느낄 수 있는 그 풍부한 맛… 정말 매력적이죠. 그런데 방어는 단순한 맛뿐만 아니라 우리 몸에 주는 여러 가지 효능이 크답니다. 방어의 효능과 부작용에 대해 알아보면, 이를 통해 우리의 건강을 어떻게 그렇게 지킬 수 있을지, 혹은 무엇에 주의해야 할지를 알 수 있겠죠. 그레이트한 이 생선을 단순히 맛있게 요리하는 것에서 그치지 않고, 우리 몸에 이로운 성분이 무엇인지 찾아보는 것이 중요해요.방어의 효능과 부작용 더 알아보기방어의 효능방어의 효능과 부작용을 논할 때 가장 먼저 해야 할 것은 그 뛰어난 영양학적 가치를 아는 것이에요. 방어는 고단백 식품으로 ..
